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外国语学院和教育科学学院联合开展新生心理健康教育讲座

为进一步加强新生入学教育,增强新同学自我调控和适应新环境的能力,1112日下午,威尼斯平台登录关工委副主任、国家二级心理咨询师李如齐教授应邀,在D1216为外院和教科院辅导员和新生开展心理健康教育讲座。

李如齐通过“适应才能生存”“谁让自己不适应”和“当下我该怎么做”三个篇章,由浅入深与新生一起分析了新生入学不适应的表现,由表及里分析出现不适应问题的本质,列举多项案例加深了同学们的理解。他鼓励新生们用“与旧环境说再见”“培养新环境感情”“转移自己的注意力”“为不适应脱敏”和“改变自己”五个方法,来帮助自己更快更好的适应新生活,同时分享了紧松练习、蝴蝶拍等心理小方法,引导新生更好地开展自我调节。最后,李如齐以一首打油诗“心理抚慰好功能,健身健心长精神;只要坚持勤练习,其乐融融万事成。”结束了本次的讲座。

通过讲座同学们对自己入学出现的种种不适应有了更深刻的认识,很多同学表示听完讲座后感觉到了轻松和释然,对自己尽快适应大学生活增强了信心,表明今后将以更加积极的心态投入到未来大学学习和生活中。(外国语学院 孔令玲)






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